金秋9月，我校开展了近视防控宣传教育月活动，首先组织学生和家长积极观看由上海眼病防治中心于9月9日19点开展的线上护眼科普课“开学护眼第一课”，向家师生宣传保护视力的重要性，引导大家关注自身视力状况，提高自我爱眼意识，共同呵护眼健康。

其次，为加强学校护眼健康教育，了解各年级学生近视状况、近视形成和发展的相关因素，为今后近视防控工作提供参考和依据，我校于9月25日组织学生对护眼爱眼情况进行视力调查问卷，旨在提高学生护眼意识，掌握更多近视防控知识。

9月26日，由奉浦社区视防控筛查团队组织学生进行视力、验光、眼轴等近视防控筛查，同时进行PPT现场讲课、家长群分享、近视宣传直播视频等等系列活动呵护好每位中专学生明眸，点亮未来之光。

护眼五大指南：

1、注意眼睛防晒

眼睛长时间地暴露在阳光下，会增加患白内障的几率。在阳光强烈的天气下外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要戴好太阳镜或太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。

2、避免接触过敏物质

有的人爱流眼泪，这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的患者外出时，需要带好护目镜，以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。

3、做好眼保健操

眼保健操是根据穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种自我按摩疗法。用眼时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。

4、积极参加体育锻炼

不要总是呆在室内，多去户外散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。

5、注意营养补充

不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致近视发生与发展的重要原因之一，应多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。

眼睛如有不适一定要及时就医，及时检查能尽早发现眼睛的问题，平时即使没问题，也应当每年去专业的眼科医院检查眼底和视力。

   撰稿：倪华

摄影：倪华

审核：祝峰