为进一步加强健康校园建设，引导青少年形成自主健康意识，养成健康生活的方式，我校在11月特邀奉浦卫生服务中心陈帆医生进校园开展健康教育讲座。

第一主题：拥有“睛”彩“瞳”年、护眼进行时

为普及科学用眼知识，加强学生保护视力健康教育，使同学们能够更好地了解爱眼护眼知识，2023年11月16日下午陈医生为学生们现场详细讲解护眼知识，干货满满，现场氛围十分“睛”彩。

陈帆用通俗易懂的语言、生动有趣的PPT从眼睛的构造，国家卫健委最新的数据分析当下儿童青少年近视多发的原因，其次介绍近视造成的危害以及如何预防和控制近视，引起同学们浓厚的兴趣。最后希望家校配合，多普及近视防控知识，这样才能更好地做好青少年近视精准防控工作。

第二主题：合理膳食、拒绝负“重”前行

陈帆让学生认识肥胖的危害和形成原因，养成良好的饮食习惯和生活习惯，关注自己身高、体重增长状况，其次告诉学生预防肥胖最重要的是要有良好的饮食习惯、健康的饮食行为以及坚持身体活动。陈医生强调日常饮食要注意鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果合理搭配，三餐有规律，切勿暴饮暴食。同时希望学生们能够多点身体活动，在身体成长的黄金期获得良好的营养，从而强健体魄，增强身体素质。

第三主题：保卫“脊梁”、关“柱”成长

脊柱侧弯，是当下继肥胖症、近视之后，危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。是指脊柱向一侧或双侧偏移躯干中线，形成“S”形弯曲，且弯曲角度大于10°。这是一种常见的致残性畸形，近年来，由于学业负担重、运动时间少、不良的坐姿习惯等各方面因素影响，青少年脊柱弯曲异常问题频发。陈帆医生围绕脊柱侧弯的病因、表现、危害等方面，用生动的脊柱侧弯视频树立了正确的脊柱健康观念，提供简单检测方法使同学们受益匪浅。

脊柱侧弯具有很多特征性的改变，如：

● 双肩不等高；

● 上肢不等长；

● 两侧肩胛骨一高一低，脊柱偏离正中位置，一侧腰部皱褶皮纹；

只要出现上述典型的表现，就要高度怀疑脊柱侧弯发生的可能。

还可通过一种简单的方法检查：前屈试验。

让孩子两脚跟并拢，双腿伸直，身体向前弯腰90度，家长们可以观察孩子背部两边是不是等高，如果发现两边高低不同，一定要及时到医院排查是否是脊柱侧弯。

学校健康教育是学校工作不可或缺的重要部分之一，是培养学生良好卫生习惯和建立健康生活方式的重要途径。在今后的健康教育工作中，我校将继续开展多种形式的健康教育活动，向学生传授更多的健康知识，提高学生健康水平，让孩子们真正在活动中得到发展和健康的成长。